タンパク質の効果住之江区 ナチュール 美容室
この前ネットで見てて気になったので
今日はタンパク質のお話を、、、
みなさん、肌も髪も爪もタンパク質でできてるって知ってました?
あたしは美容の専門学校にいって初めて知りました!笑
筋肉や臓器だけでなく、皮膚や髪、爪も主にケラチンといわれる
タンパク質からできています(*´▽`*)
ちなみに髪の毛は99%タンパク質(ケラチン)でできてるそうですよ(`・ω・´)
なので良いタンパク質は健康な髪を育てます!
タンパク質が不足してしまうとお肌にも悪影響です(´;ω;`)
ハリのあるお肌をつくるのにタンパク質は欠かせません!
コラーゲンはタンパク質とビタミンCをとれば体内でつくられるらしいですよ☆
美容とゆうと化粧水や美容クリーム、ヘアトリートメントなど
外側からばかりのケアに注目しがちですが
内側からのケアもとっても大事です!
どんなに頑張って外側から肌のお手入れをしても限界があります、、、
私たちの体は口から入ったものからでしか作られないそうです。
タンパク質には使われる順序があるらしく
生きていくのに重要な内臓から優先して使われます。
なので十分にタンパク質がとれてないと肌や髪や爪まで届かないそう、、、
タンパク質が不足してると病気になりやすかったり、
生理不順になってしまったり(´・ω・`)
女性こそプロテインをとるといいらしいです!
忙しい人は市販のプロテインもいいらしいですよ!!
プロテインは筋肉をつけるだけでなく美容にも効果的( *´艸`)
美肌は夜寝ている間につくられるので寝る前に飲むのが1番らしいです!
ぜひ試してみてくださいね✨
アイリストマリアンでした
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